Синдром хронической усталости – профилактика и лечение.
Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, в существование которого многие врачи не верили всего несколько лет назад. Однако реалии современной жизни и научные исследования в этой области не только доказали существование данной болезни, но и выяснили, что она отнюдь не так безвредна, как считалось ранее. Это заболевание, снижающее способность человека к трудовой активности на 50-80%.
СХУ – заболевание нашего времени, связанное с особенностями современной жизни в больших городах и значительной психоэмоциональной нагрузкой на их жителей.
Эта болезнь чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Типичная жертва СХУ - успешная образованная женщина в возрасте 20-50 лет, имеющая стабильную ответственную работу и отдающая ей большую часть своего времени.
Данное заболевание имеет прогрессирующее течение, а его лечение может длиться месяцы, и даже годы. Больным периодически рекомендуется проходить курс профилактики в санаторно-курортных учреждениях. Такой отдых имеет множество преимуществ: смена обстановки, минимизация стрессовых факторов, определенная диета и режим питания, дозированные физические нагрузки, а также курс процедур для общего оздоровления и восстановления функций нервной системы.
Что такое синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости – заболевание, характеризующееся постоянной эмоциональной и физической усталостью, которая не проходит даже после длительного отдыха. Существует предположение о связи этого состояния с длительными высокими эмоционально-интеллектуальными нагрузками в ущерб физиологическим возможностям организма, как физическим, так и эмоционально-интеллектуальным.
В группу риска заболеваемости СХУ входят жители крупных городов, а среди них в первую очередь люди, постоянно несущие повышенную ответственность по роду своей деятельности. Предрасполагающими факторами к появлению болезни могут выступать хронические заболевания, вирусные инфекции, плохая экологическая обстановка.
Симптоматика заболевания
Не существует каких-либо особенных симптомов, свойственных только СХУ. Симптомы болезни могут напоминать признаки других хронических заболеваний разного происхождения: инфекционных, эндокринных, воспалительных. Поэтому для правильной диагностики необходимо, прежде всего, исключить другие болезни.
Обычно СХУ имеет несколько выраженных признаков на физическом и нейропсихическом уровнях.
На физическом уровне возникают:
- бессонница ночью, а днем – сонливость;
- мышечная слабость;
- мигрирующая головная боль;
- прогрессирующая усталость;
- субфебрильная температура тела (37-37,5 градусов) на протяжении полугода или дольше;
- частые простудные заболевания;
- увеличение и болезненность лимфоузлов.
На нейропсихическом уровне возникают:
- быстрая смена настроений: от апатии до раздражительности;
- забывчивость и рассеянность;
- гиперчувствительность к свету, звукам;
- депрессия, апатия, нежелание заниматься чем-либо;
- снижение умственной активности;
- панические состояния;
- снижение концентрации внимания.
Помимо основных симптомов, могут проявляться также такие признаки, как заторможенность, тошнота, сухость во рту, чувствительность к жаре или холоду, желудочные расстройства.
При присутствии у пациента более половины данных симптомов можно говорить о синдроме хронической усталости. Следует также учитывать, что для данного заболевания характерны прогрессирующая симптоматика и появление со временем все новых симптомов.
Причины заболевания
До настоящего времени причины симптома хронической усталости не выяснены. На этот счет существуют лишь теории. Предполагается, что СХУ связан с ослаблением иммунной системы организма, а также с вирусными инфекциями, так как многие больные утверждали, что симптомы заболевания появлялись у них именно после вирусных инфекций (например, после гриппа, инфекционного мононуклеоза и других).
Начало болезни также может быть спровоцировано сильным стрессом (возникшем, например, при разводе, потере близкого) или длительным эмоциональным напряжением (связанным, к примеру, с работой, требующей повышенной ответственности).
Профилактика заболевания
Смена обстановки, обязательная физическая активность (дозированная), рациональное питание, отсутствие стрессовых факторов – необходимые условия для восстановления функциональности нервной системы при синдроме хронической усталости. Все эти условия обеспечиваются в санаториях Кавказских Минеральных Вод и Беларуси при прохождении курса профилактики заболеваний нервной системы.
Кроме того, в санаториях и пансионатах используются следующие методы лечения и профилактики СХУ:
- грязевые аппликации;
- арома- и фитотерапия;
- магнитотерапия;
- массажно-релаксационная и SPA-капсула;
- лечебные ванны и души;
- четырехкамерные ванны;
- массаж;
- плавание в бассейне;
- терренкур, диетотерапия, солнечные и воздушные ванны.