Криосауна

Моржевание – давно известный и успешно используемый метод повышения иммунитета и устойчивости к различным заболеваниям. Однако далеко не все люди могут выдержать такой экстремальный холод. Для этого человек должен быть крепок и здоров, иначе вместо пользы можно получить вред, и все скрыто протекающие болезни могут перейти в острую стадию.

В последние десятилетия двадцатого века появился такой метод лечения, как криотерапия - дозированное воздействие на человека очень низких температур (-160-180 градусов). Это достигается при помощи испарений жидкого азота.

Криотерапия может быть как общей, так и местной (криомаски или криомассаж). Большее распространение получила общая криотерапия, проводимая при помощи криосауны. Она выглядит, как вертикальный солярий, а сама процедура длится от одной до трех минут, в зависимости от состояния человека и медицинских показаний. Рекомендуемый курс лечения варьируется от 5 до 20 процедур. Холод в криосауне сухой, и экстремального охлаждения организма не происходит. Поэтому такой способ лечебного воздействия на организм показан при многих хронических заболеваниях.

Суть криотерапии заключается в том, что экстремально низкие температуры мобилизуют защитные силы организма. Данная процедура улучшает кровоснабжение и микроциркуляцию крови, при этом происходит моментальный выброс гормонов из гипофиза и надпочечников. После посещения криосауны люди чувствуют невероятный прилив сил и бурлящую, переливающуюся через край, энергию.

Существует несколько правил, следуя которым, можно получить от процедуры максимальный результат:

• заходить в криосауну лучше в минимуме одежды (не считая обязательных рукавиц и носков). Чем больше поверхности тела находится под воздействием холода, тем лучше результат;
• не вдыхать пары азота;
• поле процедуры не следует сразу выходить на улицу. Лучше минут 10 посидеть в помещении и дать организму перестроиться;
• если целью принятия процедуры было стремление похудеть, то после криосауны не следует есть около двух часов.

Показания к применению криотерапии:

• ревматоидный артрит. Низкие температуры улучшают циркуляцию крови вокруг суставов, в результате чего постепенно снимается воспаление. К тому же криосауна оказывает и болеутоляющий эффект;
• слабый иммунитет. Часто болеющим людям рекомендуется пройти курс криотерапии для стимуляции защитных сил организма;
• заболевания кожи (псориаз, экзема, нейродермит). Под воздействием паров жидкого азота сначала исчезает шелушение и зуд, затем активизированная иммунная система начинает бороться с недугом, постепенно очищая кожу. Для этого может понадобиться повторить курс лечения;
• криотерапия дает положительный результат при лечении бронхиальной астмы и аллергии;
• целлюлит и лишний вес. Криосауна ускоряет процесс кровообращения, а значит, и обмена веществ. В результате клетки организма обновляются значительно быстрее, убирается эффект «апельсиновой корки» и теряется, в среднем, 2000 ккал. за одну процедуру.

Противопоказания к применению процедуры:

• индивидуальная непереносимость холода;
• респираторные заболевания при обострениях, повышенная температура тела.